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感受阳光,与心灵相约

发布日期:2017-10-10访问量:信息来源:解放日报字号:[]

世界卫生组织WHO数据表明,抑郁障碍仅次于艾滋病、心脏病等重大疾病之后,在全球十大疾病中位居第五,是人类生命的主要杀手之一。全球范围内,共有3.5亿人患有抑郁障碍,抑郁障碍年患病率约为11%。我国的情况同样不容乐观,根据中国疾病预防控制中心精神卫生中心公布的数据,我国各类精神疾病患者人数在1亿人以上,以精神分裂症为主的严重精神病患人数已超过1600万,抑郁障碍患病率达3%至5%。

每年的10月10日是“世界精神卫生日”,从2010年开始,连续七年,在长宁区卫计委领导下,作为长宁区健康嘉年华的主打品牌项目,长宁区精神卫生中心精心策划并持续举办“与心灵相约”系列大型主题论坛。论坛以浓浓的人文关怀氛围,从人文心理切入,从丰富载体入手,帮助现代人找寻心灵家园,破解精神困惑。

起步:2010,与阳光有约

2010年10月10日,正值第19个“世界精神卫生日”,主题是“沟通理解关爱,心理和谐健康”,也是原长宁区卫生局、长宁区精神卫生中心联合举办“与心灵相约”大型主题活动启动的日子。

当年,主办方创新地在全市开展围绕精神卫生互动咨询及主题活动。活动场内设立多个活动区域:咨询区里,由市、区心理卫生专家进行现场咨询;康复作品展示区里,一件件精美的展品出自“阳光心园”康复者,一件作品就是一个感人的故事;心愿放飞区里,参与活动的人们记录下此刻彼此的心情,挂在心愿树上的是沉甸甸的真挚祝愿;放映区里,涉及青少年、精神康复等多种内容心理宣传片滚动播放,通俗易懂、寓教于乐。

活动邀请了青少年心理问题专家程文红、精神卫生专家徐勇到场,与现场观众共同探讨“阳光相约”的过程。程文红在现场讲述,现在的社会处于非常大的压力之下,孩子非常聪明,这是人类进化的成果;但同时他们也非常疲劳,需要吸收很多东西。临床上,有的孩子压力过大导致眼睛突然看不见。通过科学研究,发现出现这样的情况是由于一个人大脑功能失调时,会导致失明。这也恰好证明了管理好自己的心理,才能让身体更健康。

徐勇表示,每个时期,人的生理和心理发育都有生理机能对于外在表现的影响。社区里人与人之间的交往,也是能够营造的。比如,成年人如果能在社区得到一种良好沟通,回到家里会付出更多关爱。在专家看来,社区邻里之间的关系有一个比喻,就是“两个刺猬”。过去空间小、碰撞比较多,但现在注重隐私后,沟通也随之减弱。居委会等各个社区可以组织活动,加强沟通;要牢记,当你给别人一个微笑时,也会收获源源不断的感恩。打开自己心灵,与阳光相约,心身才能更健康。

成长:2011,归去桃花源

2011年10月10日,第20个“世界精神卫生日”主题是“承担共同责任,促进精神健康”。此次论坛,“归去桃花源”人文心理主题沙龙全新亮相,成为绝对亮点。

“归去桃花源”人文心理沙龙社团在实践如何承担共同责任、如何促进精神健康方面做出了大胆有益的尝试。沙龙将心理学作为一种元素或者工具,整合到人文主题的直觉互动中,发现健康的、力量的自己。沙龙过程中没有医学权威,没有指向缺陷的所谓帮助,也没有被动的等待,一切在人文理解关怀的基础上展开,让所有参与者在平等与信任中充分感受自己的力量,在共同承担的生命交响乐中迸发出独特的音符。

“归去桃花源”主题沙龙,结合中西文化的人文精神和团体心理治疗理论,摸索出“寻找和创造心灵桃花源,呈现和体悟诗意的存在本身”的人文心理主题沙龙模式。思想、艺术、直觉结合在一起,相信和唤醒每个主体内心的力量、情感的力量、独立的力量。坚信每个经营着生活的人都有与生俱来的人文艺术情怀,而这种人文艺术情怀是通往个人心灵的通道。

文学、音乐、绘画、电影、茶道、古典哲学等是艺术生活深度的、浓缩的象征,可打动人心、使人思考。在开放的沙龙场里,人与人在平等、微妙的互动中,捕捉直觉闪现的真实,并通过艺术的通道直入灵魂的深处。参与者在安全、友善、多元的沙龙场中,收获个人独特的心理体验,或是情感的共鸣,或是思想的激荡,或是恍然而出的领悟。与会员制主题沙龙同步运行的还有“归去桃花源”人文心理论坛和“曲水流觞”网络沙龙,并开通了“归去桃花源”微博广场,践行人文心理理念。

蜕变:2012,探究“深邃人文”

2012年10月10日,第21个“世界精神卫生日”主题是“精神健康伴老龄,安乐幸福享晚年”。“与心灵相约”主题活动邀请市、区老年心理健康专家,通过设置现场沙盘、心理游戏、情绪宣泄室、“迷你型”心理体检等体验环节,增加宣传活动趣味性,提高现场市民的参与度。

活动还邀请来自长宁社区的特色表演队载歌载舞,营造热烈互动气氛,以“心愿树”粘贴心愿卡放飞美好心愿,以心理健康知识现场互动、心理宣传片滚动播放、发放宣传资料等形式,传达老年人积极参与社会、成功老龄化理念和对全社会呵护心身健康等美好愿望。

这一年的重头戏是“心理卫生进机关”。事实上,“心理卫生进机关”是长宁区2012年下半年主推的一项面向机关职业人群的心理健康服务项目。正值长宁区成为上海市公共卫生三年行动计划“重点人群心理卫生健康服务”项目试点区之际,在浓浓的人文关怀气氛下,结合当前社会形势热点及文化环境,考虑到机关工作人员工作任务重、竞争压力大的职业特点,主办方邀请全国知名心理专家、上海市精神卫生中心院长、主任医师徐一峰,上海广播电视台《时尚生活》栏目嘉宾、著名心理分析师夏东豪,以“应对压力,快乐工作;呵护心灵,守护健康”为主题,传达倡导保持积极应对职场压力、快乐工作的阳光心态,营造有利于心身健康工作方式的理念,以“签名墙”的形式倡议机关职业人群积极调整心态,用身心去发现美、感受美、创造美。除了现场热烈互动之外,还有网络互动内容绿地心泉——“信我”微博、微言“e”语讨论同时启动,将主题活动拓展到了场外,深入受众内心。

转型:2013,探究幸福本元

2013年10月10日,第22个“世界精神卫生日”,原长宁区卫生局、精神卫生中心沿袭以往主题论坛的形式,以高品质的心理健康服务与高压力职业人群“亲密接触”,启动“心视野·心对话”为主题,赋予“与心灵相约”论坛新的视角和内涵。

首次“心视野·心对话”论坛,短短两个小时的活动时间里,场外,以展板展示、读本赠送的形式,主办方倡议职业人群积极调整心态,用身心去发现美、感受美、创造美;场内,上海电台知名主持人秦畅,上海精神卫生中心院长徐一峰教授,复旦大学社会心理系主任孙时进教授,知名文化学者、复旦大学国际关系与公共事务学院蒋昌建教授,以宽广高迈的视野、开放多元的方式,先后通过精神医学视角下的“心”、社会心理学视角下的“心”、文化视角和国际视野下的“心”三个单元的主题演讲,主持人与学者、学者与学者之间进行着多向度精妙的互动对话,展开沟通,不断呈现着各自关于“心”、关于自我、他者和世界以及彼此关系的思考。

对话中,在场受众与各位专家互动热烈、呼应积极,“压力的舒缓、情绪的调适、幸福的体味……”,诸如此类的呈现,“心视野”让“心话题”此起彼伏,心灵碰撞共鸣,散发出智性光芒,触动和引发了与会者的对于幸福安心之道的思索和探寻,并经由绿地心泉——“信我”微博、微言“e”语讨论,“美在举手之间”社会积极心态的主题信息,将讨论激荡延伸到了场外,交融深入到受众内心。

这次尝试,紧密围绕追寻“中国梦”的核心主旨,深入反映了改革三十余年来的社会文化多元心理生态,贴近受众日常心理服务需求,旨在为机关工作人员呈现积极心理视角,逐步扩大心理卫生服务的覆盖人群和场所,有效地延伸了心理卫生工作的内涵,倡导在《精神卫生法》正式出台的大背景下,全社会营造关注心身健康、构建和谐社区的氛围。

创新:2014,开启区校合作探索

2014年10月10日,第23个“世界精神卫生日”,长宁区精神卫生中心承办的复旦—长宁心理研究与实践基地成立挂牌仪式暨“心视野·心对话”主题论坛召开,这也是具有里程碑意义的一次论坛。

作为高校研究资源与专业医疗机构在心理卫生领域的一次具有战略和建设性意义的合作探索,复旦—长宁心理研究与实践基地成立,此后多措并举推动研究与实践。基地首先设立了“长宁心理智库”,充分整合各方资源;其次,建立一支心理服务志愿者队伍,由基地提供专业培训及督导支持,持续提升志愿者的专业水准,更到位地为社区提供服务;第三,通过开展心身医学大数据研究课题、人文心理体验中心、市民心理健康学校等社区活动,打造心理服务平台,传播、引领心理健康理念。

复旦—长宁心理实践基地的建立,其深远的影响在于学界专家得以在相对成熟且不断完善的长宁区精神卫生社区网络中开展学术研究实践活动,使心理学真正落地,成为社区精神卫生健康优质服务和实践工作的坚强后盾。同时,探索社区心理教育和服务的新思路,创造并完善一套针对全社区人群精神健康服务的心理工作全新模式,拓展精神卫生健康工作领域,改变精神卫生工作只针对“病人”防治的印象,将文化艺术与心理服务相结合的新模式,充分满足社区健康人群的心理服务需求,提高心理健康意识,倡导良好的心理调整方式,塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。

播撒:2015,“快闪”公益

2015年,第24个“世界精神卫生日”,也是我国《精神卫生法》正式颁布实施的第一年。为倡导全社会对精神健康的关注、对精神卫生事业的重视、对营造和谐社会的努力,长宁区卫计委主办,长宁区精神卫生疾控分中心承办了“心视野·心对话”主题论坛,同时还别出心裁地举行了精神卫生日宣传活动——“生命活力、尊严至上;心理健康、社会和谐”大型“快闪”公益活动。

活动当天,正值长宁龙之梦购物中心人流高峰期,突然在红中庭响起了节奏明朗、欢快的音乐。经过的路人有的驻足观望、有的不禁跟着音乐哼了起来、有的寻找音乐的源头,此时,20个身着不同职业制服的人,从商场的各个角落出现并汇集在红中庭区域,向驻足观望的群众们展示他们劲爆活力的舞蹈。他们是来自各个行业的工作人员,有商场的保安、保洁,有店铺的售货员和写字楼的白领,也有路过的老人、孕妇和孩子……

“快闪”公益正是想通过这种形象的对比,结合现在流行的行为艺术宣传方式,呼吁人们尊重生命,关爱心灵健康。通过这种新颖的宣传方式,“精神卫生”走出了医院大门,来到与百姓生活最为接近的商场,与民众展开互动,让民众了解精神卫生,对呼吁社会对精神卫生更加关注和重视起到了重要作用。

沿袭:2016,问心知道

“打开心灵有约之窗,构筑你我互通平台”,2016年的第25个“世界精神卫生日”论坛以“问心知道”为主题,邀请了心理专家贺岭峰,张亚博士,著名编剧、制片人汪远,上海华东理工大学教授、符号学家罗建平,共同为身处互联网时代的人们提供心理帮助。

汪远说,影视剧是年轻人最常见的精神食粮,任何影视剧的诞生,都是一次人与人之间的心灵沟通。在故事的世界里,现实世界无法实现的理想可以轻松实现,平凡的人可以变得不平凡,在现实世界里的悲剧,在影视世界里也能赋予乐观的结局,这种积极向上的乐观主义精神赋予了它意义。对于年轻人,了解世界、融入世界的渠道又是什么呢?随着互联网的进步,视觉艺术逐渐取代了书本,打开电视连上网,无论你有多少文化基础,一瞬间无数内容便会充斥到你面前,但内心是不是相应地更加充实了?相信每个人都有自己的答案。

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